Gesunde Untrainierte, Übergewichtige und Senioren, die den Sport wieder entdecken möchten, finden bei der Bewegung im Heilklima ideale Bedingungen, langsam aber konstant ihre Kondition aufzubauen.
Für Patienten mit Herzerkrankungen, Arteriosklerose, nichtallergischen Atemwegserkrankungen, rheumatischen Beschwerden, Diabetes oder Bluthochdruck, ist es eine angenehme Therapieergänzung.
Über die körpereigenen Reaktionsmechanismen trainiert der Mensch dabei seine Anpassungsfähigkeit an die natürlichen Umweltreize.
In den Kurorten, die sich für die Prädikatisierung als Heilklima-Kurort anmelden, werden spezielle Wege für das Ausdauertraining ausgemessen. Dafür müssen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sowohl leistungsphysiologische als auch bioklimatische Anforderungen erfüllt werden, um die Klassifizierung zu erhalten.
Freudenstadt hat insgesamt 7 Heilklima-Wanderwege mit einer Gesamtlänge von 81 km, die einzeln zwischen 8,6 bis 22,9 km liegen.
Die Redewendung der alten Römer: "Mens sana in corpore sano" (sit), wird meist falsch als "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" übersetzt. Aus dem Zusammenhang richtiger übersetzt lautet dieses Zitat: "Das einzige, um das wir die Götter bitten sollen ist, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnen soll".
Drei wichtige Bausteine der gezielten Bewegung im Heilklima sind:
